Dankbarkeit – oder: Warum ich morgens schon auf 180 bin
Es gibt Tage, da wache ich auf und bin sofort leicht gereizt. Ohne Anlass. Ohne Ereignis. Einfach so. Meine Zündschnur ist dann ungefähr so lang wie meine Geduld im Münchner Berufsverkehr – also quasi nicht existent.
Disziplin schlägt Motivation - immer
Motivation ist großartig. Sie fühlt sich an wie ein innerer Turbo, wie dieser eine Tag, an dem man plötzlich Lust hat, alles umzukrempeln: Sport, Ernährung, Ordnung, neue Gewohnheiten. Problem nur: Motivation ist launisch. Sie kommt, wann sie will – und geht meistens genauso schnell wieder.
Disziplin dagegen ist nicht sexy.
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Wer sein Leben verändert, verändert mehr als nur seinen Körper. Eine Ernährungsumstellung, der Start im Gym, weniger Alkohol, mehr Fokus auf Gesundheit und Regeneration – all das wirkt nach außen oft wie eine Kleinigkeit.
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